Yazılarımızda bahsettiğimiz dengelemeleri yaparken karşımıza çıkacak en büyük engelimiz : sürekli konuşan zihnimiz olacaktır.
Farkındalığımız arttıkça zihnimizin ve düşüncelerimizin kendimize yaptığı muhalefeti
- Önce izleyecek
- Sonra zihnimizden geçenlerin bu kadar OLUMSUZ olduğuna şaşıracak
- Kendimizle barıştıkça zihnimizi SUSTURMAK isteyecek
- Ve en sonunda onu TERBİYE etmeye ve bize OLUMLU hizmet etmesine çalışacağız.
Amaç kalp ve zihin birliğine ulaşmak !
Bu aşamaları yaşarken bizlere çok yardımcı olacak bir tekniği paylaşmak istiyorum.
Biliyorsunuz bilim düşünce hızının ışık hızından bile büyük olduğunu tespit etti.
Bu durumda zihnimizi yavaşlatmak için aynen sporda olduğu gibi sürekli egzersiz yapmamız gerekir.
Zihin Yavaşlatma Egzersizi Örneği:
MİN 5 dk -Max 20 dk süre ile gözümüzü bir resme odaklamak. (Bize kendimizi iyi hissettirecek ve içinde çok az objenin olduğu sakin bir resim). Bu tekniği duygu durumumuzun karıştığı anlarda (günde en az 3 kez) uygulayabilirsiniz.
İşte size kullanbileceğiniz sakin resim örnekleri:
(17.11.2013)
