Bedenimiz saniyede 300 kez titreşirken düşük enerjili duygular arasında yaptığımız gezintiler bize ne yapar? (korku, endişe, öfkenin titreşim düzeyi 30-100) Bazı bölgelerde enerji akışımızı engelleyecek yoğun bölgeler oluştururlar.
Tüm organlarımızın ihtiyacı olan oksijenin akışı vücudumuzdaki akışında engellerle karşılaşır. Negatif duygular nedeniyle damarların daraldığı bölgelerde hızı ve miktarı azalarak vücudumuzun kalan bölgelerine gücü yettiğince ulaşmaya çalışır.
Bu durum bizi nötrden uzaklaştırdığı için dengemizi bozar.
Enerji akışındaki sorunlar nedeniyle kirlenmeye başlarız.
Zihnimiz bolca negatif düşünceler üretir, hareket etme isteğimiz azalır, neşemiz ve başka kişilerle iletişim kurma arzumuzda belirgin azalma hissedilir hatta günlük yaşantımızdaki isteksizlik yaşamımızı zorlaştırır…
Peki enerjimizi artırmaya nereden başlamalıyız?
KAN AKIŞIMIZI HIZLANDIRMAK’TAN ...
Sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir beden ve sağlıklı bir ruh halinin temeli ‘doğru nefes almak’tır. Dakikada ( 12-13 kez)
NEFES !
Her NEFES alış “Yeni enerjyi kabullenme”dir
Her NEFES veriş “Eskiyi, kirlenmişi, mevcut kalıpları serbest bırakma” dır.
Haydi hemen düz bir zemine uzanalım..
Elimizi KARNIMIZIN üzerine koyalım ..
Nefes alıp vermeye ve nefeslerimizi saymaya başlayacağız ..
İlk nefeslerde ‘nefes vermeyi’ çok yavaş ve sanki vakumlu poşetten elektrikli süpürge ile hava boşaltıyormuşçasına, tüm bedenimizde 1 gr dahi hava kalmaksızın verebilirsek diğer nefeslerimizde nefes alışlarımız çok daha derin ve tüm vücuda yeterince gidecek kalitede olabilir.
Nefes al 1, Nefes ver 1
Nefes al 2,Nefes ver 2
Nefes al 3, Nefes ver 3
……………………………
(Nefesi verirken tüm olumsuz duygularınızı serbest bıraktığınızı düşünün…Ayak parmaklarınızda bile hava kalmayacak şekilde birikmiş, kirlenmiş tüm nefesi dışarıya verdiniz….Artık yeni ve temiz enerjilere açıksınız. Size sunulacak her türlü deneyimi ‘kabul etmeye’ açıksınız.)
Nefes al 5 , Nefes ver 5
Nefes al 6 , Nefes ver 6
………………………………
Nefes al 10, Nefes ver 10 (başınız dönmeye başladı, oksijen zihninizi tamamen boşaltıyor)
………………………………
Nefes al 36 , Nefes ver 36
Bunu günde 1 kez (36 nefes) veya 36 nefesi 4’e bölerek günün değişik zamanlarında 9’lu 4 ‘er set şeklinde yaparsanız zihninizin sakinleştiğini, beden enerjinizin arttığını hissedeceksiniz.
Çözüm, her zaman basit düşüncelerle gelir.
Bu kadar kolay ve hayatımızı değiştirecek uygulamaları alışkanlık haline getirmek bizi mutlu edecektir.
Artık başımızı kumdan çıkarıp eyleme geçme zamanıdır.
Şifa İÇİMİZDE…ŞİFACI BİZLERİZ…
Kaynak ;
Jin Shin Jyutsu (http://www.kosulsuz-sevgi.com/e-kitaplar/e-kitap-jin-shin-jyutsu/)
Kuantum Dokunuşu Richard Gordon (http://www.dr.com.tr/kitap/kuantum-dokunus-sifa-verme-gucu/richard-gordon/egitim-basvuru/kisisel-gelisim/urunno=0000000316263)
(28.09.2014)